1美国代孕.俯身弯腰时：如果代孕妇需要从地面拣拾起什么东西，俯身动作要慢而轻向前，而且要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

　　2.起身站立时：起身动作要缓慢有序，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的代孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

　　3.保持站立时?选择一种让身体最舒武汉代孕适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。需要长时间站立的代孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟;支撑点也要间隔地从一条腿移到另一条腿。

　　4.保持坐姿时：代孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在腰部放一个小枕头。