夫妻生活前吃得太清淡没有益于受孕

协调完竣的夫妻生活是一切伉俪的欲望，但良多伉俪仍是不克不及如愿，正在夫妻生活进程中总会呈现一些小障碍，而这些小问题能够会惹起年夜贫苦，例如，夫妻生活前吃得太清淡没有益于受孕。

有些食品可改良血液循环，从而使男性勃起功用加强。这些食品包罗自然燕麦、麦片粥、花生、腰果等。可是，夫妻生活前吃得太清淡不利于男性勃起。

美国性健康专家奥斯卡麦克亨瑞也于克日指出，夫妻生活前，良多人偏心吃一顿浪漫的大餐，可是，夫妻生活前摄入过多清淡食品的话，会影响男性勃起形态。

有些食品可改良血液循环，从而使男性勃起功用加强。克日有媒体指出，富含精氨酸的食品可加强男性勃起功用，正在夫妻生活前吃些这类食品，有助于享用更加完竣的夫妻生活。

文章指出，自然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食品中富含精氨酸，对改良男性性功能无益。 “ 不要认为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织正在夫妻生活中也会有勃起反映。 ” 美国 Weill Cornell 医学中心的性治疗师 Barbara Bartlik 传授道，是以，女性食用这些食品对性功能也是无益的。

由于睾丸激素是十分紧张的性刺激因素，能唤起男性性欲，资助实现勃起。而一顿清淡、没有安康的饮食，会极大天抑止睾丸激素的排泄。不外，意大利通心粉、烤 面包、土豆浓汤等碳水化合物对夫妻生活是无益的，这些食品能疾速增补能量，连结勃起的长期。

另外，男性日常平凡也该当得当磨炼阴茎，以连结它的敏感度。

磨炼阴茎的方式次要有以下几种：

第一种，阴茎指压法。无论是正在疲软形态，仍是正在半勃起或充足勃起形态，重复长期地用手指抓捏(做握紧跟抓紧举措)阴茎，可加强阴茎神经跟血管等的活气，无效进步性才能。

第二种，应用淋浴“推拿”阴茎。那是最享用的方法。即用喷头将温水淋至阴茎前端跟根部(可掀开包皮显露龟头)周围，数十次较强的水压对穴位停止集合热水流推拿，可间接活泼撑持勃起的韧带跟神经。冷热水瓜代部分淋浴的磨炼方法后果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。保持做提肛运动，可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉跟韧带强度，借可以改良会阴部的血液循环。

第四种，夫妻生活。那也是汉子保持最久的阴茎磨炼方法。

用前三种方法停止阴茎磨炼最好逐日一次，每次连续几分钟至十几分钟。如工夫太长，安慰过大，反而会使撑持勃起的肌肉跟神经皆相称疲惫，只能事与愿违，以至形成阴茎毁伤。