怀孕肚脐眼变黑是一种非常常见的情况，也是不可避免的。我们都知道女性在怀孕之后，体内激素分泌会受到影响，同时雌孕激素也会比平时高出很多，从而导致黑色素沉着，不光肚脐眼会变黑，腋下、皮肤褶皱处、胸部都会变黑，一般分娩之后会逐渐变淡直至消退，所以不必过分在意。

如果实在在意，这几个方面多注意一点可使情况不至于加重：

1、出门时做好防晒工作，过多的日光照射会加重黑色素的沉着，使得皮肤变得更黑。

2、避免熬夜，熬夜也会让黑色素沉着更加严重，所以保持良好的生活作息很关键。

3、可以吃一些富含维C的水果，如猕猴桃、圣女果、橙子等，可以起到很好的淡化黑色素的效果。

总的来说，肚脐眼变黑只是孕期的一个正常现象，孕妈妈尽可放宽心，安安心心度过孕期。